Тренажер кегелю Magic Motion

ПОИСК ПО САЙТУ

ВАГИНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС

“

Единственные виды спорта и тренировки, которые я уважаю — это литрбол и упражнения Кегеля (можно совмещать). Для последнего даже не нужно вставать с кровати:

«Упражнения Кегеля» — это упражнения, направленные
на развитие мышц тазового дна

Зачем они нужны

Для предотвращения опущения половых органов и стенок влагалища
Для восстановления нормального мочеиспускания и профилактики недержания (да, кала тоже, лол)
Для улучшения кровообращения и лимфодренажа таза
Для возможного развития чувствительности при пенетрации (все женщины разные и у кого-то ножки клитора могут находиться достаточно далеко от стенок влагалища, из-за чего внутренняя стимуляция не принесёт удовольствия, это абсолютно нормально)
Мужикам, кстати, упражнения тоже подходят.
Может, хоть прекратите срать у меня в комментариях и простатит свой подлечить

Как выполнять упражнения:

ᅠ

Сначала нужно найти эти самые мышцы тазового дна. Попробуйте сдержать струю при мочеиспускании. Вот! То, что напряглось, — они и есть

1
ᅠ

Полностью скиньте лишний груз в туалете, чтоб случайно не обоссаться во время тренировки или чего похуже

2
ᅠ

Примите удобное положение (я делаю это лёжа на спине)

3
ᅠ

Напрягите мышцы тазового дна на 3 секунды -> расслабьте. Повторите упражнение 5-7 раз в несколько подходов. Постепенно увеличивайте продолжительность напряжения мышц до 10 секунд (другие виды упражнений можно свободно нагуглить)
Важно: не забывайте о перерывах между подходами, не напрягайте другие мышцы, кроме мышц тазового дна, и не задерживайте дыхание

4

Как выполнять упражнения:

ᅠ

Сначала нужно найти эти самые мышцы тазового дна. Попробуйте сдержать струю при мочеиспускании. Вот! То, что напряглось, — они и есть

1
ᅠ

Полностью скиньте лишний груз в туалете, чтоб случайно не обоссаться во время тренировки или чего похуже

2
ᅠ

Примите удобное положение
(я делаю это лёжа на спине)

3
ᅠ

Напрягите мышцы тазового дна на 3 секунды -> расслабьте. Повторите упражнение 5-7 раз в несколько подходов. Постепенно увеличивайте продолжительность напряжения мышц до 10 секунд (другие виды упражнений можно свободно нагуглить)
Важно: не забывайте о перерывах между подходами, не напрягайте другие мышцы, кроме мышц тазового дна, и не задерживайте дыхание

4

В чём главные фишки девайса:

1

Он супер-приятно вибрирует при каждом сокращении мышц
2

Бесплатное приложение для управления (и на яблоки, и на андроиды),
6 программ тренировок и 4 уровня сложности
3

Автоматическое отключение игрушки при дисконнекте со смартфоном в течение 5 минут
4

4 часа непрерывной работы, магнитная зарядка
5

Полная водонепроницаемость