ДАНІ ДЛЯ ВІДПРАВКИ
Натискаючи кнопку «Зробити замовлення», ви приймаєте правила «Публічної оферти» та «Політики конфіденційності» і будете переведені на сторінку оплати автоматично.
Якщо Ви бажаєте співпрацювати із нашим магазином, будь ласка заповніть форму:
Всі дані конфіденційні.
Відгук або пропозиція
В цьому вікні ти можеш нам написати свої питання, побажання або відгук, по-бажанню вкажи свій номер телефону та ім‘я щоб ми могли надати тобі фідбек, але якщо хочеш можеш залишитись анонімом, нам все одно буде дуже приємно прочитати твою думку про наш магазин ❤️
Всі дані конфіденційні.
“
Единственные виды спорта и тренировки, которые я уважаю — это литрбол и упражнения Кегеля (можно совмещать). Для последнего даже не нужно вставать с кровати:
«Упражнения Кегеля» — это упражнения, направленные
на развитие мышц тазового дна
на развитие мышц тазового дна
Зачем они нужны
- Для предотвращения опущения половых органов и стенок влагалища
- Для восстановления нормального мочеиспускания и профилактики недержания (да, кала тоже, лол)
- Для улучшения кровообращения и лимфодренажа таза
- Для возможного развития чувствительности при пенетрации (все женщины разные и у кого-то ножки клитора могут находиться достаточно далеко от стенок влагалища, из-за чего внутренняя стимуляция не принесёт удовольствия, это абсолютно нормально)
- Мужикам, кстати, упражнения тоже подходят.
Может, хоть прекратите срать у меня в комментариях и простатит свой подлечить
Как выполнять упражнения:
- ᅠСначала нужно найти эти самые мышцы тазового дна. Попробуйте сдержать струю при мочеиспускании. Вот! То, что напряглось, — они и есть1
- ᅠПолностью скиньте лишний груз в туалете, чтоб случайно не обоссаться во время тренировки или чего похуже2
- ᅠПримите удобное положение (я делаю это лёжа на спине)3
- ᅠНапрягите мышцы тазового дна на 3 секунды -> расслабьте. Повторите упражнение 5-7 раз в несколько подходов. Постепенно увеличивайте продолжительность напряжения мышц до 10 секунд (другие виды упражнений можно свободно нагуглить)
Важно: не забывайте о перерывах между подходами, не напрягайте другие мышцы, кроме мышц тазового дна, и не задерживайте дыхание4
Как выполнять упражнения:
- ᅠСначала нужно найти эти самые мышцы тазового дна. Попробуйте сдержать струю при мочеиспускании. Вот! То, что напряглось, — они и есть1
- ᅠПолностью скиньте лишний груз в туалете, чтоб случайно не обоссаться во время тренировки или чего похуже2
- ᅠПримите удобное положение
(я делаю это лёжа на спине)3 - ᅠНапрягите мышцы тазового дна на 3 секунды -> расслабьте. Повторите упражнение 5-7 раз в несколько подходов. Постепенно увеличивайте продолжительность напряжения мышц до 10 секунд (другие виды упражнений можно свободно нагуглить)
Важно: не забывайте о перерывах между подходами, не напрягайте другие мышцы, кроме мышц тазового дна, и не задерживайте дыхание4
В чём главные фишки девайса:
- 1Он супер-приятно вибрирует при каждом сокращении мышц
- 2Бесплатное приложение для управления (и на яблоки, и на андроиды),
6 программ тренировок и 4 уровня сложности - 3Автоматическое отключение игрушки при дисконнекте со смартфоном в течение 5 минут
- 44 часа непрерывной работы, магнитная зарядка
- 5Полная водонепроницаемость